当前位置:zenique.cn健康 老人需知的口腔保健法
老人需知的口腔保健法
2022-09-22

老人牙口一般都不好,容易出现各种问题,口腔健康近年来得到越来越多人的关注,为了身体健康,不可忽视这方面的保健。为了做好口腔保健工作,平时应该多多注意使用正确保健方法。老人口腔保健法是什么?小编咨询了一些专业建议,希望可以为你提供一些参考。

1.叩齿方法:轻微闭口,上下牙齿相互轻轻叩击数十次,用力不可过大,经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

2.鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

3.运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动,等到津液增多时鼓漱十余下分一口或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病有效,能刺激涎液分泌增加,有助于脾胃功能。

4.牙龈按摩法:将刷毛以外45度压于牙龈上,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。或用食指作牙龈按摩,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。增加牙龈组织血液循环,减少牙周疾病的发生。

老人口腔保健工作引起了不少人的关注,我们知道口腔健康关乎到身体健康,因此不可小视。平时多做做以上相关保健工作,相信会对你的口腔健康有所好处。以上建议希望可以为你提供一些参考,如果你想拥有健康牙齿,可不要偷懒。